Træn klassisk pilates på nørrebro i københavn

Læs mere om hold træning

Hold træning

Opnå smidighed, styrke og forbedret velvære

Hos Frog får du en unik træningsoplevelse, hvor du træner sammen med maksimalt 7 andre på et hold.

Den lille gruppestørrelse sikrer, at træningen bliver personlig, og vores dedikerede underviser har altid fokus på dig, klar til at guide og korrigere dig undervejs. I løbet af en time bliver du introduceret til det klassiske Pilates-repertoire, og vi anvender forskelligt udstyr som Magic Circle, håndvægte og meget mere for at gøre træningen varieret og effektiv.

Læs mere om hold træning

Hold træning

Opnå smidighed, styrke og forbedret velvære

Hos Frog får du en unik træningsoplevelse, hvor du træner sammen med maksimalt 7 andre på et hold.

Den lille gruppestørrelse sikrer, at træningen bliver personlig, og vores dedikerede underviser har altid fokus på dig, klar til at guide og korrigere dig undervejs. I løbet af en time bliver du introduceret til det klassiske Pilates-repertoire, og vi anvender forskelligt udstyr som Magic Circle, håndvægte og meget mere for at gøre træningen varieret og effektiv.

Læs mere om hold træning

Hold træning

Opnå smidighed, styrke og forbedret velvære

Hos Frog får du en unik træningsoplevelse, hvor du træner sammen med maksimalt 7 andre på et hold.

Den lille gruppestørrelse sikrer, at træningen bliver personlig, og vores dedikerede underviser har altid fokus på dig, klar til at guide og korrigere dig undervejs. I løbet af en time bliver du introduceret til det klassiske Pilates-repertoire, og vi anvender forskelligt udstyr som Magic Circle, håndvægte og meget mere for at gøre træningen varieret og effektiv.

Læs mere om personlig træning

Instruktør guider kvinde i pilatesøvelse på en cadillac

Personlig træning

Træning skræddersyet til dine behov

Pilates er mere end bare en træningsform; det er en rejse mod bedre kropsbevidsthed, styrke og fleksibilitet.

Når du vælger privat klassisk Pilates-træning, træder du ind i et skræddersyet program, designet specielt til at opfylde dine unikke behov og træningsmål. Denne personlige tilgang sikrer, at hver session er fokuseret på dig og din krops specifikke krav, hvilket gør træningen til en effektiv vej til forbedring af dit generelle velvære.

Læs mere om personlig træning

Personlig træning

Træning skræddersyet til dine behov

Pilates er mere end bare en træningsform; det er en rejse mod bedre kropsbevidsthed, styrke og fleksibilitet.

Når du vælger privat klassisk Pilates-træning, træder du ind i et skræddersyet program, designet specielt til at opfylde dine unikke behov og træningsmål. Denne personlige tilgang sikrer, at hver session er fokuseret på dig og din krops specifikke krav, hvilket gør træningen til en effektiv vej til forbedring af dit generelle velvære.

Læs mere om personlig træning

Personlig træning

Træning skræddersyet til dine behov

Pilates er mere end bare en træningsform; det er en rejse mod bedre kropsbevidsthed, styrke og fleksibilitet.

Når du vælger privat klassisk Pilates-træning, træder du ind i et skræddersyet program, designet specielt til at opfylde dine unikke behov og træningsmål. Denne personlige tilgang sikrer, at hver session er fokuseret på dig og din krops specifikke krav, hvilket gør træningen til en effektiv vej til forbedring af dit generelle velvære.

Læs mere om duet træning

Pilatesinstruktør guider kvinde i pilatesøvelse på måtte

Duet træning

Sjov og effektiv duet træning for to

Hos Frog Pilates tilbyder vi duet træning, hvor du og en ven, partner eller familiemedlem kan træne sammen.

Vores instruktør giver jer personlig opmærksomhed og tilpasser øvelserne til jeres individuelle behov. Oplev en sjov og effektiv træning sammen, hvor I styrker jeres core og forbedrer kropsholdningen. Træn sammen og nå jeres mål med duet træning.

Læs mere om duet træning

Duet træning

Sjov og effektiv duet træning for to

Hos Frog Pilates tilbyder vi duet træning, hvor du og en ven, partner eller familiemedlem kan træne sammen.

Vores instruktør giver jer personlig opmærksomhed og tilpasser øvelserne til jeres individuelle behov. Oplev en sjov og effektiv træning sammen, hvor I styrker jeres core og forbedrer kropsholdningen. Træn sammen og nå jeres mål med duet træning.

Læs mere om duet træning

Duet træning

Sjov og effektiv duet træning for to

Hos Frog Pilates tilbyder vi duet træning, hvor du og en ven, partner eller familiemedlem kan træne sammen.

Vores instruktør giver jer personlig opmærksomhed og tilpasser øvelserne til jeres individuelle behov. Oplev en sjov og effektiv træning sammen, hvor I styrker jeres core og forbedrer kropsholdningen. Træn sammen og nå jeres mål med duet træning.

Læs mere om efterfødselstræning

Kvinde med hendes barn blive rettet til at pilatesinstruktør

Efterfødselstræning

Genfind din styrke og opnå bedre velvære efter fødsel

Efterfødselstrænings forløb specielt skræddersyet til dig, der lige har født.

Gennem vores forløb vil vi give dig, som nybagt mor den støtte og instruktion, du har brug for for at genopbygge styrke, bækkenstabilitet,  kropsholdning og fleksibilitet efter din graviditet og fødsel. Du vil både ved holdstart og afslutning blive tjekket for rectus diastase også kaldet delte mavemuskler.

Læs mere om efterfødselstræning

Efterfødselstræning

Genfind din styrke og opnå bedre velvære efter fødsel

Efterfødselstrænings forløb specielt skræddersyet til dig, der lige har født.

Gennem vores forløb vil vi give dig, som nybagt mor den støtte og instruktion, du har brug for for at genopbygge styrke, bækkenstabilitet,  kropsholdning og fleksibilitet efter din graviditet og fødsel. Du vil både ved holdstart og afslutning blive tjekket for rectus diastase også kaldet delte mavemuskler.

Læs mere om efterfødselstræning

Efterfødselstræning

Genfind din styrke og opnå bedre velvære efter fødsel

Efterfødselstrænings forløb specielt skræddersyet til dig, der lige har født.

Gennem vores forløb vil vi give dig, som nybagt mor den støtte og instruktion, du har brug for for at genopbygge styrke, bækkenstabilitet,  kropsholdning og fleksibilitet efter din graviditet og fødsel. Du vil både ved holdstart og afslutning blive tjekket for rectus diastase også kaldet delte mavemuskler.

Læs mere om gravid træning

2 smilende gravide kvinder dyrker pilates

Gravid træning

Styrk din krop til din kommende fødsel

Vi tilbyder gravid pilates, der både er sikker og specielt designet til kvinder i alle stadier af graviditeten.

I vores time fokusere vi både på vejrtrækning, dyb core-aktivering, samt styrkende og stabiliserende øvelser, der hjælper med at understøtte enhver graviditet, og som gør dig klar til den forstående fødsel og restitution efter fødslen. Disse timer er lærerige, sikre og sjove og vil støtte dig til at være stærk og energisk gennem din graviditetsrejse.

Læs mere om gravid træning

Gravid træning

Styrk din krop til din kommende fødsel

Vi tilbyder gravid pilates, der både er sikker og specielt designet til kvinder i alle stadier af graviditeten.

I vores time fokusere vi både på vejrtrækning, dyb core-aktivering, samt styrkende og stabiliserende øvelser, der hjælper med at understøtte enhver graviditet, og som gør dig klar til den forstående fødsel og restitution efter fødslen. Disse timer er lærerige, sikre og sjove og vil støtte dig til at være stærk og energisk gennem din graviditetsrejse.

Læs mere om gravid træning

Gravid træning

Styrk din krop til din kommende fødsel

Vi tilbyder gravid pilates, der både er sikker og specielt designet til kvinder i alle stadier af graviditeten.

I vores time fokusere vi både på vejrtrækning, dyb core-aktivering, samt styrkende og stabiliserende øvelser, der hjælper med at understøtte enhver graviditet, og som gør dig klar til den forstående fødsel og restitution efter fødslen. Disse timer er lærerige, sikre og sjove og vil støtte dig til at være stærk og energisk gennem din graviditetsrejse.

Skriv til os for at høre mere

2 smilende kvinder snakker med pilatesinstruktør

Fast forløb

Invester i dit helbred med vores skræddersyede forløb

Designet til at forbedre både fysisk styrke og mental velvære.

Vi giver op til 10 personer mulighed for en intim træningsoplevelse, hvor fokus er på individuel udvikling og gruppedynamik. Vi bringer også vores ekspertise ud til virksomheder, der ønsker at fremme en sund arbejdskultur. Et fast forløb sikrer kontinuitet i træningen og styrker holdets samhørighed, hvilket fører til hurtigere progression.

Skriv til os for at høre mere

Fast forløb

Invester i dit helbred med vores skræddersyede forløb

Designet til at forbedre både fysisk styrke og mental velvære.

Vi giver op til 10 personer mulighed for en intim træningsoplevelse, hvor fokus er på individuel udvikling og gruppedynamik. Vi bringer også vores ekspertise ud til virksomheder, der ønsker at fremme en sund arbejdskultur. Et fast forløb sikrer kontinuitet i træningen og styrker holdets samhørighed, hvilket fører til hurtigere progression.

Skriv til os for at høre mere

Fast forløb

Invester i dit helbred med vores skræddersyede forløb

Designet til at forbedre både fysisk styrke og mental velvære.

Vi giver op til 10 personer mulighed for en intim træningsoplevelse, hvor fokus er på individuel udvikling og gruppedynamik. Vi bringer også vores ekspertise ud til virksomheder, der ønsker at fremme en sund arbejdskultur. Et fast forløb sikrer kontinuitet i træningen og styrker holdets samhørighed, hvilket fører til hurtigere progression.

Intro tilbud

Intro tilbud

Intro tilbud

Vi går ikke op i kropsidealer. Frog er et rummeligt pilates studie for alle aldre, køn og trænings niveauer. Vi tror på at gennem bevægelse kan vi skabe god stabilitet, fleksibilitet og styrke så du kan føle dig hjemme i din egen krop.

Et fristed dedikeret til at styrke både krop og sind

Pilates studie med dig i fokus

Din træning. Dine behov. Dit velvære.

Din træning. Dine behov. Dit velvære.

Hold træning

Opnå smidighed, styrke og forbedret velvære

Hold træning

Opnå smidighed, styrke og forbedret velvære

Hold træning

Opnå smidighed, styrke og forbedret velvære

Personlig træning

Træning skræddersyet til dine behov

Personlig træning

Træning skræddersyet til dine behov

Personlig træning

Træning skræddersyet til dine behov

Duet træning

Sjov og effektiv duet træning for to

Duet træning

Sjov og effektiv duet træning for to

Duet træning

Sjov og effektiv duet træning for to

Efterfødselstræning

Genfind din styrke og opnå bedre velvære efter fødsel

Efterfødselstræning

Genfind din styrke og opnå bedre velvære efter fødsel

Efterfødselstræning

Genfind din styrke og opnå bedre velvære efter fødsel

Gravid træning

Styrk din krop til din kommende fødsel

Gravid træning

Styrk din krop til din kommende fødsel

Gravid træning

Styrk din krop til din kommende fødsel

Fast forløb

Invester i dit helbred med vores skræddersyede forløb

Fast forløb

Invester i dit helbred med vores skræddersyede forløb

Fast forløb

Invester i dit helbred med vores skræddersyede forløb

Lær mere om pilates verden

Fordele ved at træne på en Cadillac indenfor klassisk Pilates

Klassisk Pilates vs. Yoga: Hvad er forskellen?

Klassisk Pilates på Udstyr vs. Reformer Hold: Hvad er forskellen?

Hvad er en Reformer, og hvorfor er den blevet så populær?

Gør det nemmere at booke din næste time.

Med Momence appen.

Din træning. Dine behov.
Dit velvære.