Oplev personlig træning i Pilates.
Din rejse til forbedret velvære
En transformativ træningsform
Pilates er meget mere end blot træning – det er en rejse mod bedre kropsbevidsthed, øget styrke og større smidighed. Når du booker en personlig træning session hos Frog Pilates, får du en skræddersyet oplevelse, som tilpasses dine individuelle behov og mål. Med vores en-til-en tilgang er hver session designet til dig, så du får den fulde opmærksomhed og kan arbejde i det tempo, der passer bedst til din krop. Det er en fantastisk måde at forbedre din sundhed og velvære på, samtidig med at træningen føles både givende og sjov. Klar til at tage det næste skridt? Book din første personlig træning i dag!
En holistisk tilgang
Personlig træning i Pilates handler ikke kun om fysisk træning. Det er en holistisk tilgang til dit velvære, der også fokuserer på mental sundhed og afslapning. Vores instruktører hjælper dig med at finde balance mellem krop og sind, hvilket kan forbedre din generelle livskvalitet. Gennem åndedrætsøvelser, mindfulness og dybdegående kropsarbejde kan du opleve en følelse af ro og velvære, der går ud over træningslokalet.
Skræddersyet træning for specifikke behov
Hvis du har specifikke sundhedsproblemer eller skader, kan vores personlig træning hjælpe dig med at finde de bedste øvelser og teknikker til at lindre smerte og forbedre din mobilitet. Vores instruktør har erfaring med at arbejde med klienter med forskellige behov, herunder rygproblemer, ledsmerter og rehabilitering efter operationer. Vi kan tilpasse din træning for at sikre, at du får den mest sikre og effektive træning mulig.
Opnå dine mål med konsistent træning
Regelmæssig og vedvarende træninger nøglen til at opnå langvarige resultater med Pilates. Med personlig træning får du en fast tidsplan og dedikeret opmærksomhed fra din instruktør, hvilket hjælper dig med at holde dig motiveret og engageret i din træning. Ved at arbejde regelmæssigt med en instruktør kan du gradvist øge intensiteten og kompleksiteten af dine øvelser, hvilket hjælper dig med at fortsætte med at udfordre din krop og forbedre dine færdigheder.
Det klassiske pilates udstyr
Det udstyr, der anvendes i klassisk Pilates, spiller en væsentlig rolle i din træning. Fra måtten til cadillac, reformer, wunda chair, high chair, spine corrector, small barrel og small arm chair, hvert stykke udstyr er designet til at understøtte og udfordre din krop på unikke måder. Måtten lægger fundamentet for Pilates-arbejdet, hvor du lærer at kontrollere dine bevægelser og styrke din core. Cadillac og reformer udvider disse grundlæggende øvelser ved at tilføje modstand ved brug af fjedre, som hjælper med at bygge styrke og fleksibilitet. High char og wunda chair samt small barrel og spine corrector er fantastiske til at forbedre balance og kropsholdning, mens small arm chair og Pedi Pole fokuserer på overkroppens styrke og stabilitet.
Træn sammen og nå nye højder
Hos Frog Pilates tilbyder vi duet træning, hvor du træner sammen med en partner. Vores duet træning kombinerer fordelene ved personlig træning med den motivation og støtte, der kommer fra at træne sammen med en ven eller partner. At træne sammen kan være en fantastisk måde at nå dine mål på, mens du har det sjovt og holder hinanden ansvarlige.
Skræddersyet tilgang til hver session
Hver duet træningssession hos Frog Pilates er skræddersyet til at imødekomme både dine og din partners behov. Vores instruktører tager sig tid til at forstå jeres individuelle mål og tilpasser øvelserne derefter. Dette sikrer, at I begge får den optimale træningsoplevelse, uanset om I ønsker at forbedre styrke, fleksibilitet, eller genoptræne efter en skade. Denne personlige tilgang gør, at hver træning er målrettet og effektiv.
"Perfekt træning for både min mand og jeg i hver vores rum lørdag morgen. Skøn måde at starte dagen på."
Maria Olsen
Book din første time
Uanset om du er ny til Pilates eller en erfaren udøver, tilbyder personlig træning en enestående mulighed for at dykke dybere ind i din praksis med skræddersyede programmer, der adresserer netop dine behov. Ved at arbejde tæt sammen med din instruktør, kan du opnå bemærkelsesværdige fremskridt i retning af større kropsbevidsthed, styrke og fleksibilitet. Vi glæder os til at ledsage dig på denne rejse og skabe en træningsoplevelse, der ikke bare ændrer din krop, men også dit sind og dit liv.
Personligt klippekort
Single
DKK 750
5 klip
DKK 3500
(DKK 700 per klip)
10 klip
DKK 6500
(DKK 650 per klip)
Vores personlige klippekort gælder både til fysisk og online træning.
1 klip - Gyldig 1 måned, 5 klip - Gyldig 3 måneder udløb, 10 klip - Gyldig 6 måneder.
