Velkommen til Frog Pilates
Et fristed dedikeret til at styrke både krop og sind
Velkommen til vores charmerende lille Pilatesstudie her på indre Nørrebro – et fristed dedikeret til at styrke både krop og sind gennem den tidløse praksis af klassisk Pilates.
Vores mål er at skabe et rum, hvor du kan finde balance, forbedre din kropsholdning og opbygge en stærk forbindelse mellem krop og sind. Klassisk Pilates er mere end bare en træningsform – det er en holistisk tilgang, der fokuserer på at opbygge styrke, smidighed og stabilitet.
I Frog Pilates er det vores fornemmeste mål at sætte dig i centrum, uanset om du træner privat eller deltager på vores hold eller forløb. Vi stræber efter at skabe en intim og professionel atmosfære, hvor din træning og velvære er i fokus.
Mød din instruktør
Mit navn er Sara Giger, og jeg er stolt ejer og underviser hos Frog Pilates. Sammen med min mand, Phillip, og vores to pelsede venner, Fonzie og Ellie, bor jeg på Nørrebro. Min passion for pilates udsprang af min egen søgen efter lindring for ryg- og bækkensmerter. Pilates blev hurtigt en uundværlig del af mit liv, da jeg oplevede, hvordan det ikke kun styrker kroppen, men også skaber ro og balance.
Jeg er uddannet sygeplejerske med speciale i pædiatri (børn) og har siden 2015 arbejdet professionelt med pilates. Min rejse inden for bevægelse og genoptræning tog fart, da jeg under et retreat opdagede klassisk pilates og mærkede en markant forskel i min krop. Det førte mig til matwork-uddannelsen hos The Pilates Standard, og senere videre til deres Comprehensive-uddannelse, som jeg færdiggjorde i 2018.
Med erfaring fra både skadeforebyggelse, genoptræning og funktionel træning hjælper jeg mine klienter med at opnå bedre stabilitet og styrke. Min egen historie med diskusprolaps, hofteoperation og hoftealloplastik har givet mig indsigt i, hvordan målrettet træning kan skabe varige forbedringer. Trust the method – it really works.
Jeg videreudvikler konstant mine kompetencer gennem kurser, workshops og mentorforløb i USA. Senest har jeg certificeret mig i MELT-metoden, en blid teknik, der bruger bløde bolde og ruller til at frigøre spændinger, forbedre bindevævets elasticitet og øge kropsbevidstheden. Denne metode integrerer jeg nu i undervisningen for at hjælpe mine klienter med at bevæge sig lettere og mere ubesværet.
Hos Frog Pilates skaber jeg et trygt og inspirerende rum, hvor du kan arbejde med din krop på en måde, der føles godt og giver langvarige resultater. Uanset om du deltager på hold eller i private sessioner, er mit mål at hjælpe dig til en stærkere, mere afbalanceret og smertefri hverdag.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på måtten og støtte dig på din pilatesrejse.
