Top 5 træningstrends i København du skal kende til

Det kan noget, det der med at holde træningen frisk, sjov og effektiv – og her i København sker der hele tiden noget nyt på fitnessfronten. Uanset om du er nysgerrig på at prøve noget nyt eller bare gerne vil blive ved med at føle dig stærk og godt tilpas, så er de her fem trends med til at forme måden, vi bevæger os på i København – og hos Frog Pilates.

1. Skånsom træning med masser af effekt

Flere og flere leder efter måder at blive stærke og udholdende på – uden at kroppen får tæsk undervejs. Derfor vinder lav-intensiv, men effektiv træning som Pilates, barre og funktionel styrketræning mere og mere frem i København.

Hos Frog Pilates er det præcis det, vi er specialister i: skånsom træning med høj effekt. Vi tilbyder alt fra klassisk Mat Pilates til Wunda Chair-klasser og cirkeltræning med fokus på styrke, balance og kontrol.

2. Bevidst bevægelse og aktiv restitution

Det handler ikke kun om at svede igennem – det handler også om at lytte til kroppen og give den ro og balance. Flere og flere prioriterer nu restitution, åndedrætsøvelser og mobilitet som en naturlig del af deres træning.

Pilates er fantastisk til netop det – du styrker kroppen, forbedrer din bevægelighed og får samtidig ro på systemet. Hos Frog Pilates arbejder vi med kontrollerede bevægelser og fokuseret vejrtrækning, så du går fra træning med mere ro i både krop og hoved.

3. Træning med fællesskab og motivation

Træning er bare sjovere sammen! Derfor oplever vi i København en stigende lyst til at træne i mindre hold frem for alene i fitnesscenteret. Det giver både motivation, sammenhold – og en lille ekstra skub, når energien daler.

Hos Frog Pilates har vi fokus på det trygge og nære fællesskab. Uanset om du er til små Wunda Chair-hold, energiske Mat-klasser eller hyggelige workshops, så er du en del af et fællesskab med plads til alle.

4. Funktionel styrke og stærk core

Træning må gerne kunne mærkes – ikke bare i musklerne, men i hverdagen. Derfor er funktionel træning og fokus på core blevet endnu vigtigere. Det handler om at kunne løfte, bære, bøje og bevæge sig frit – uden smerter.

Pilates er en af de mest effektive metoder til at opbygge dyb kernestyrke, bedre holdning og øget stabilitet. Hos os får du træning, der hjælper dig i alt fra hverdagsaktiviteter til sport og leg med ungerne.

5. Fleksible løsninger: Online og hybridtræning

Hverdagen kan være travl – og derfor vil flere kunne træne, når og hvor det passer dem. I København er hybridtræning (altså en blanding af studieklasser og online træning) blevet et kæmpe hit.

Hos Frog Pilates tilbyder vi både fysiske og online klasser, så du kan holde fast i din træning, selv når kalenderen er proppet.

Er du klar til at prøve det af?

Vi vil elske at byde dig velkommen hos Frog Pilates – og hjælpe dig i gang med nogle af Københavns mest populære træningsformer.

Sådan kommer du i gang:

    1    Book en klasse – Se vores skema og find det tidspunkt, der passer dig.

    2    Prøv vores introtilbud – Nye deltagere kan få 5 klasser for kun 600 kr.

    3    Bliv en del af fællesskabet – Om du er med i studiet eller online, så støtter vi dig hele vejen mod styrke, balance og velvære.

Start din rejse her

Oplev Københavns fedeste træningstrends hos Frog Pilates

Træning skal føles godt – og Pilates viser vejen til effektive, bæredygtige og rare bevægelser. Uanset om du søger en udfordring, et fællesskab eller lidt mere fleksibilitet i din hverdag, så er vi klar til at hjælpe dig med at bevæge dig bedre og føle dig stærkere.

Klar til at komme i gang? Book din klasse i dag og mærk, hvorfor Pilates er en af de hotteste træningstrends i København.

Book dit første hold her